Bạn bị ám ảnh cảm giác say xe trong những chuyến đi xa, hãy ghi nhớ những bí kíp cực hay và đơn giản này nhé. Có bí quyết trong tay đi bao xa cũng không say. Đa số người ta chống say xe bằng thuốc nhưng những phương pháp này hiệu quả cao không cần dùng thuốc chống say xe.
Nước ấm
Việc bạn uống 1 đến 2 ly nước ấm trước khi lên xe sẽ giúp bạn quên cảm giác buồn nôn, ấm bụng, thư giãn thần kinh khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ để quên đi các triệu chứng say xe khác. Ngoài ra bạn cũng nên uống nước ấm mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nha. Bạn cũng có thể uống từng ngụm nước ấm nhỏ trên chuyến đi để tránh khô miệng, buồn nôn.
Đeo khẩu trang
Khẩu trang giúp ngăn chặn bụi bẩn và mùi trên xe vì trên những chuyến tàu xe sẽ thường được đóng kín cửa và bật máy lạnh khiến mùi trên xe vô cùng khó chịu nên trước khi lên xe bạn đeo khẩu trang kín (không quá dày vì nó sẽ khiến bạn khó chịu, tăng cảm giác buồn nôn) và ngoài ra bạn có thể nhai thêm kẹo cao su để át mùi xe.
Khoai lang
Khoai lang sống vô cùng hiệu quả trong việc phòng chống say tàu xe, giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày vậy nên có tác dụng chống nôn. Bạn có thể làm sạch khoai lang tươi để ăn nhai nuốt cả bả để giảm bớt các triệu chứng say xe. Bạn cũng có thể ăn dặm một ít khoai lang luộc sẵn trước khi lên xe tránh bụng trống rỗng khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Gừng
Bột gừng khô chống say xe cũng rất tốt, giúp bạn giảm buồn ngủ, khô miệng… ngoài ra còn có thể ngậm gừng tươi cắt lát nhỏ, mỏng hoặc uống 1 ly trà gừng. Cách pha trà gừng: gọt sạch vỏ cắt vài lát gừng tươi mỏng, chuẩn bị một ấm nước nóng đổ vô bình trà đã đặt những lát gừng thái sẵn đậy chặt nắp để giữ mùi thơm. Ngâm trong vòng 15 phút rồi rót nước ra ly thêm một chút mật ong hoặc đường nâu… để tạo ngọt nếu thích. Trà gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hấp dẫn thụ thức ăn trước khi lên xe nhanh chóng, chống nôn.
Vỏ cam, quýt
Trong vỏ cam, quýt có tinh dầu khiến bạn an thần nhẹ, cân bằng hệ thống thần kinh. Ngoài ra giảm sự co bóp dạ dày, ruột tránh buồn nôn. Bạn có thể xé nhỏ vỏ quýt (cam) nhét vào lỗ mũi, hoặc dùng móng tay bấm vào vỏ quýt (cam) cho tinh dầu bay vào mũi tránh mùi tàu xe (hạn chế mùi xăng, đồ dùng trong xe xộc vào mũi, tránh được cảm giác nôn nao trong người).
Nói chuyện với mọi người xung quanh
Những câu chuyện với bạn bè trên cùng chuyến xe sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe, đây là yếu tố quan trọng trong việc cơn say xe sẽ đến tìm bạn dễ dàng. Nếu tinh thần lo âu, căng thẳng sẽ rất dễ buồn nôn. Bạn cũng nên mang theo một ít đồ ăn vặt, máy nghe nhạc, hát, chơi một vài trò chơi để quên đi việc say xe.
Lá trầu không
Lá trầu có tác dụng làm ấm vùng rốn nên trước khi lên tàu xe 15 phút ta dùng khoảng 3 đến 4 lá trầu không xé hơi nát dán vào rốn, sau đó dùng vải xô hoặc băng dính… cố định lá trầu lại ở vùng rốn. Ngoài ra để cản trở gió thỉnh thoảng bạn đưa lá trầu lên ngửi sẽ át được mùi xe và cản gió giúp bạn đỡ mệt mỏi.
Chú ý ăn uống
Đây là một trong những số điều bạn ít để ý nhất nhưng hãy tránh ăn quá nhiều và uống nước có gas, chỉ nên ăn một ít bánh mì, mẫu bánh quy, đồ ăn khô để giảm lượng nước bọt và dịch tại dạ dày tránh cảm giác buồn nôn, khó chịu… và cũng nên dự trữ một chút bánh với hương vị yêu thích nhấm nháp suốt hành trình. Không nên chọn những hương vị tỏi, hành, cay… có mùi đặc biệt vì nó sẽ khiến cảm giác say xe của bạn trở nên tồi tệ.
Quấn khăn khô
Phương pháp quấn khăn khô giữ ấm. Cách làm: quấn khăn từ phía sau gáy ra trước ngực. Tác dụng: cũng giống như việc sử dụng lá trầu không có tác dụng giảm triệu chứng gây say xe rất hữu hiệu với nhiều người.
Vị trí ngồi
Việc ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt vì mắt bạn sẽ bớt đi việc phải tập trung vào những việc, tình huống xảy ra trên tàu xe giúp tinh thần thoải mái hơn. Ngoài ra ngồi ghế đầu thường ít xóc hơn đấy vì vậy nếu được chọn bạn nên chọn vị trí đầu, thoáng mát, gần cửa sổ, tránh ngồi với người bị say xe. Bạn hạn chế nhìn sang ngang mà hãy hướng thẳng về phía trước. Tốt nhất bạn nên cố gắng ngủ khi ngồi trên xe vì nó sẽ giúp bạn quên đi cơn say xe.
