Đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em có những thay đổi đáng kể và trở nên yếu đi vì sức đề kháng kém. Dưới đây là những thói quen có hại phổ biến nhất chị em cần tránh nhé!
Uống rượu, bia
Uống rượu bia nhiều trong những ngày đèn đỏ sẽ khiến bạn khó tỉnh rượu hơn vì lượng enzyme hangover – có tác dụng giải rượu, bị suy giảm. Ngoài ra, để tạo ra lượng enzyme Hangover nhiều hơn để giải rượu cho cơ thể, bộ phận gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng của rượu bia lên gan cũng tăng lên.
Nhổ răng
Trong chù kì kinh nguyệt, việc nhổ răng càng khiến bạn mệt mỏi hơn vì mất nhiều máu hơn bình thường. Đáng lo ngại, một số cơ sở y tế lại không chú ý hỏi bệnh nhận có mình có đang trong ngày đèn đỏ hay không để tiến hành.
Hãy nói ngay cho bác sĩ vấn đề của bạn đề tạm ngưng nhổ răng trong chu kì nguyệt san nhé!
Không nên làm “chuyện ấy”
Trong kì nguyệt san, lớp nội mạc tử cung bị bong ra, cổ tử cung cũng mở rộng. Nếu “yêu” trong những ngày này bạn sẽ đối mặt nguy cơ bị viêm nhiễm các bệnh tình dục rất cao vì vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
Đấm lưng
Trước những kì kinh nguyệt, nhiều bạn gái trở nên mệt mỏi, cáu gắt vì những cơn đau lưng, đau bụng thường xuyên hoành hoành. Tuy nhiên, đừng vì thế mà đấm lưng nhé, đây không phải là biện pháp hữu hiệu nhất.
Hiện tượng mỏi lưng trong những ngày này là do sung máu ở phần xương chậu, đấm lưng càng làm cho tình trạng sung máu nghiêm trong hơn, khiến phần lưng càng mỏi mệt hơn. Thậm chí, thói quen này có thể làm cho lượng máu chảy ra nhiều hơn, dẫn đến rong kinh vì nội mạc tử cung bị bong tróc khó phục hồi.
Ăn uống đồ lạnh
Không nên ăn uống đồ lạnh trong những ngày đèn đỏ, nó sẽ làm ảnh hưởng đến tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.
Lười thay băng vệ sinh
Ngày nay tận dụng công nghệ hiện đại, băng vệ sinh trở thành công cụ hữu hiệu để thấm hút dịch. Tuy nhiên thói quen lười thay băng vệ sinh sẽ khiến cho vùng kín bị viêm nhiễm vì vi khuẩn. nhất là những hôm trời nắng nóng, bạn gái cố gắng mang theo băng vệ sinh bên người để thay kịp thời nhé, thời tiết nóng ẩm vi khuẩn rất dễ phát sinh. Chưa kể đến việc phát ra mùi hôi khó chịu vì thói quen có hại này đấy.
Tắm gội quá lâu
Khá nhiều bạn vẫn băn khoăn không biết việc tắm gội quá lâu trong ngày đèn đỏ có gây nguy hại gì hay không? câu trả lời là có. Trong kỳ kinh, miệng tử cung được mở rộng hơn, nếu bạn tắm và ngâm mình lâu trong nước khiến nguồn nước ô nhiễm xâm nhập vào tử cung dễ gây viêm đường sinh dục.
