Bệnh cúm A/H1N1 (hay còn gọi là cúm mùa) là bệnh truyền nhiễm do vi rút H1N1 gây nên. Mới đây, tại TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận một trường hợp đầu tiên tử vong do cúm A/H1N1. Theo các bác sĩ, tất cả mọi người đều có thể chủ động phòng bệnh cúm cho chính bản thân mình bằng các biện pháp dự phòng. Vì vậy Danhsachtop xin đưa ra một vài những lưu ý để các bạn có thể phòng ngừa bệnh cúm A/H1N1.
Rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng
Để phòng ngừa bệnh cúm A/H1N1, mỗi chúng ta hãy tự tạo cho mình thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để có thể loại bỏ những vi khuẩn khi cả ngày tiếp xúc với nhiều vật dụng. Chúng ta hãy rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi đi trên các phương tiện công cộng,… để đảm bảo cho sức khỏe của mình bạn nhé!
Bổ sung rau củ và vitamin C trong chế độ ăn uống
Vitamin C là một loại vi chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho sức khỏe của con người. Vitamin C có nguồn gốc nhiều trong các loại hoa quả tươi như cam, chanh, ổi, và có hàm lượng cao trong rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua…, như vậy ta thấy để bổ sung vitamin C chúng ta có thể bổ sung bằng các thực thẩm vô cùng quen thuộc hàng ngày mà không phải tìm kiếm đâu xa. Chúng ta hãy bổ sung rau củ và vitamin C trong chế độ ăn uống để cơ thể tăng sức đề kháng, có như vậy để có thể kháng được những bệnh theo mùa như cúm A/H1N1.
Vận động và nghỉ ngơi hợp lý
Chúng ta hãy phòng ngừa bệnh cúm A/H1N1 bằng cách luôn tạo cho mình thói quen sinh hoạt điều độ, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Việc giữ cho mình thói quen sinh hoạt, vận động và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cho cơ thể của bạn có sức đề kháng tốt, cơ thể luôn khỏe mạnh. Người có sức đề kháng tốt hơn sẽ ít bị ốm hơn, cơ thể có thể kháng được những vi khuẩn gây bệnh.
Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm mùa
Tiêm chủng là biện pháp có thể coi là hiệu quả nhất để phòng bệnh cúm. Vắc xin cúm được phép chỉ định cho người từ 6 tháng tuổi trở lên, và sử dụng được cả cho thai phụ. Những người có nguy cơ diễn tiến nặng được khuyến cáo tiêm phòng cúm hàng năm. Những người tiêm phòng cúm sẽ tránh được tỉ lệ mắc cúm cao nhất, hoặc nếu có mắc sẽ không có biến chứng gây nguy hiểm.
Giữ nhà cửa sạch sẽ thông thoáng
Việc giữ gìn nhà cửa sạch sẽ thông thoáng cũng là một cách để giúp phòng ngừa bệnh cúm lan truyền. Vì nếu không gian sống của bạn bị ô nhiễm, đó sẽ là cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng. Nên, mỗi chúng ta hãy tự có ý thức dọn dẹp và giữ gìn vệ sinh nơi ở và môi trường sống xung quanh mình để cuộc sống luôn trong lành, sạch sẽ.
Che miệng, mũi khi ho, hắt hơi
Khi ho hay hắt hơi, chúng ta hãy có ý thức che miệng, mũi vì khi ho, hắt hơi, vi khuẩn trong nước bọt, nước mũi sẽ bị lan ra không khí xung quanh, có thể làm bệnh bị lan truyền nhanh hơn. Sau khi hắt hơi, hay ho, chúng ta hãy rửa tay bằng nước và xà phòng. Tốt nhất nếu bị ho hoặc hắt hơi, chúng ta nên sử dụng khăn giấy, sau đó bỏ ngay khăn giấy vào thùng rác.
