Là phụ nữ ai cũng muốn mình đẹp. Vòng eo to với một lớp mỡ bụng dày thực sự là một nỗi ám ảnh. Nếu như biết kết hợp giữa ăn uống hợp lý và sử dụng những loại thực phẩm ít calo mà có thể đốt cháy năng lượng thì sẽ mang lại cho phụ nữ một thân hình thon thả. Hãy cùng điểm danh những loại nước uống giúp giảm cân nhanh chóng nhé.
Nước gừng và chanh
– Gừng và chanh đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Bạn có thể uống loại nước đốt cháy chất béo này bất kỳ lúc nào trong ngày
– Để có 1 ly nước gừng và chanh bạn chỉ cần đun sôi nước sau đó cho thêm miếng gừng đã gọt vỏ và đun khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp. Khi uống bạn cho thêm 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong theo ý thích.
Nước chanh
– Nước chanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy , uống 1 ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút là một thói quen lành mạnh, hỗ trợ hiệu quả cho người đang muốn giảm cân.
– Bạn có thể uống chanh tươi nguyên chất hoặc bạn có thể kết hợp pha với 1 thìa giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong sẽ giúp vòng eo của bạn thon gọn hơn đấy.
Nước ép dứa
– Nước ép dứa có chất gọi là bromelain hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp hệ tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt.
– Chuẩn bị một cốc nước ép dứa tươi, một quả chuối cỡ trung bình xay nhuyễn, 1 thìa súp gừng, nửa cốc sữa chua và nước. Đây là 1 loại đồ uống hoàn hảo đốt cháy chất béo.
Nước cam
– Đây là loại nước chứa nhiều Vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe và làn da . Đồng thời nó giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu lão hóa. Do có nhiều chất xơ nên cam giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa của vòng eo hiệu quả.
– Một ly nước cam mỗi ngày sẽ là lựa chọn hàng đầu nếu bạn muốn giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng.
Sinh tố chanh và dưa leo
– Giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố, có tác dụng bài trừ và đào thải chất béo, mỡ thừa ngoài cơ thể một cách hiệu quả nhất.
– Cách làm sinh tố dưa leo và chanh: Bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ một quả dưa leo, xay nhuyễn với 1 ít nước. sau đó cho thêm 1 ít nước cốt chanh vào. Cuối cùng bạn có thể tùy khẩu vị mà cho thêm một ít mật ong vào uống cho dễ hơn.
