Mụn trứng cá thường xuất hiện vào lứa tuổi dậy thì và ở cả người trưởng thành. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể phòng và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Dưới đây là một vài gợi ý nho nhỏ giúp phòng tránh mụn cực hay mà có thể bạn chưa từng biết tới.
Vệ sinh da mặt hàng ngày và rửa mặt đúng cách
Đây là công việc mà các bạn gái không thể thiếu và làm thường xuyên mỗi ngày. Tuy nhiên, đa phần các bạn dùng sai cách hoặc chủ quan không tìm hiểu kĩ về da cũng như sữa rửa mặt đang dùng. Đầu tiên, bạn nên rửa mặt sạch sẽ hàng ngày vào buổi sáng và tối. Nên rửa mặt bằng nước nóng để hút hết chất bẩn và bã nhờn trên da nhưng không rửa bằng nước quá nóng và rửa quá nhiều lần trong ngày. Nên tìm các loại sữa rửa mặt có nguồn gốc từ tự nhiên và hợp với da. Một lưu ý khác là bạn nên rửa tay trước khi rửa mặt để tránh bụi bẩn và vi khuẩn trên tay bám vào da mặt gây mụn. Sau khi rửa mặt cần thấm khô và bôi kem dưỡng ẩm.
Xông hơi da mặt
Xông hơi cũng là một trong những phương pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Đây chính là phương pháp giúp chống lão hóa, ngừa mụn an toàn, hiệu quả, vô cùng nhiều lợi ích như giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông. Bạn nên xông hơi 2 lần một tuần để làn da sạch hơn và hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc da. Có thể sử dụng các loại tinh dầu như trà xanh, hoa oải hương…để xông hơi trị mụn và phòng tránh mụn tái phát.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng đã tiêu hao trong ngày và giúp tinh thần tỉnh táo hơn để làm việc. Bên cạnh đó, một giấc ngủ tốt và sâu là phương pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất. Chính vì vậy nên cần chủ động sắp xếp thời gian hợp lí, cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi. Không nên thức khuya quá 11 giờ đêm, nhất là khi da mặt đang bị mụn sẽ khiến cho mụn mọc nhiều hơn và khó chữa trị khỏi
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí vì điều đó rất quan trọng giúp phòng tránh và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất. Để bảo vệ làn da được khỏe, đẹp thì các bạn nên tránh những đồ ăn cay, nóng, những thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ.. vì chúng dễ gây nổi mụn trên da. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và ăn nhiều rau củ quả xanh. Điều này giúp tăng cường chất xơ, ngăn ngừa quá trình lão hóa cho làn da.
Tạo một số thói quen tốt
Bạn nên rửa sạch tay trước khi rửa mặt hay thoa kem. Bạn luôn nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ để làn da được thở, không gây tắc lỗ chân lông gây mụn. Thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm cho da và nên đắp mặt nạ 2 – 3 lần/ tuần. Ngoài ra. cần thiết nên tẩy tế bào chết 1 -2 lần/tuần. Giặt chăn ga gối đệm thường xuyên, không để móng tay quá dài hay tóc quá dài che hết mặt.
