Đôi mắt được coi là cửa sổ của tâm hồn, là một bộ phận giúp cho chúng ta nhận biết được thế giới tự nhiên, nhận biết được bao vẻ đẹp của cuộc sống. Có không ít những nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến mắt, ảnh hưởng đến thị lực cũng như tầm nhìn của con người.
Do các yếu tố bệnh tật
Các bệnh về mắt rất đa dạng, các bệnh như cận thị, viễn thị, loạn thị… hay các bệnh khác như đau mắt đỏ, khô mắt, đau mắt do dị ứng… đều ảnh hưởng đến thị lực của bạn sau này. Hãy cố gắng giữ gìn đôi mắt để không mắc phải những bệnh trên bạn nhé.
Vệ sinh mắt không đúng cách
Hằng ngày, sau khi tiếp xúc với bụi bẩn, thì đôi mắt cũng cần được vệ sinh sạch sẽ. Nguốn nước quá bẩn, để xà phòng dây vào mắt hoặc có thể do chính chiếc khăn mặt của bạn là “thủ phạm” khiến cho mắt bạn bị nhiễm bệnh. Bạn nên rửa mắt bằng nước sạch, khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt cũng nên chú ý, không để xà phòng dây vào mắt, khăn mặt bạn cũng nên giặt sạch sau đó phơi ngoài ánh nắng để vi khuẩn không thể tích tụ trên khăn mặt gây tổn hại đến mắt.
Ăn uống thiếu chất
Các tế bào thần kinh thị giác cần được cung cấp đầy đủ vitamin A, đây là một loiaj vitamin không thể thiếu để “nuôi dưỡng” đôi mắt. Nếu thiếu vitamin này, chúng ta dễ bị khô mắt, hoa mắt, mỏi mắt… Ngoài ra, thiếu vitamin C và E cũng là nguyên nhân khiến cho thị lực của bạn bị giảm xuống. Hãy ăn uống một cách điều độ, đúng cách, ăn nhiều các loại trái cây chứa vitamin A, C, E như gấc, cam, chanh… và bổ sung thêm dầu cá để có một đôi mắt sáng khỏe bạn nhé.
Do đọc sách không đúng cách
Khi nhìn chữ hoặc các đồ vật ở gần liên tục, mắt bạn phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ mọi vật. Các tế bào thần kinh thị giác sẽ mệt mỏi hơn bao giờ hết. Nếu như không giữ một khoảng cách thích hợp khi đọc sách, bạn có thể mắc phải một số bệnh liên quan đến mắt, và bệnh phổ biến nhất là bệnh cận thị.
Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen đọc sách một cách đúng đắn, đúng vị trí, tư thế; không nên đọc sách cự ly quá gần và trong thời gian quá dài, nên đọc trong khoảng thời gian hợp lý để mắt có thể nghỉ ngơi.
Do thiếu ngủ
Đôi mắt cũng như bao bộ phận khác trên cơ thể, nó cũng cần được nghỉ ngơi. Nếu chúng ta thức khuya, đồng nghĩa với việc mắt cũng vẫn phải hoạt động. Mắt bị mỏi mệt, các tế bào thần kinh ở mắt cũng vì thế mà yếu dần đi, và suy giảm thị lực là điều không thể tránh khỏi. Hãy tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, nghỉ ngơi một cách hợp lý để không gây gánh nặng cho đôi mắt nhé.
Do di truyền
Yếu tố di truyền cũng được coi là một nguyên nhân khiến cho mắt bị ảnh hưởng. Có người sinh ra đã bị cận thị, đó là do cả bố và mẹ của họ đều bị cận nặng. Vì vậy, các nhà khoa học còn đưa ra lời khuyên là những người bị cận nặng không nên kết hôn với nhau, bởi khả năng con cái của họ bị di truyền là rất lớn.
Do môi trường bị ô nhiễm, khói bụi
Các nước trên thế giới đều đang phát triển theo xu hướng công nghiệp hóa – hiện đại hóa, nền kinh tế được cải thiện đáng kể, những nhà máy, xí nghiệp không ngừng được xây dựng, nhưng cũng chính vì thế mà môi trường đang ngày càng ô nhiễm. Khói, bụi từ các công trường gây ảnh hưởng trực tiếp đến mắt, đến cả sức khỏe của những người sống xung quanh khu vực ô nhiễm.
Do ánh nắng Mặt Trời
Ngày nay, Trái Đất đang nóng dần lên, hiện tượng hiệu ứng nhà kính ngày càng gia tăng, khiến cho lượng tia cực tím trong ánh sáng Mặt Trời cũng tăng lên. Khi ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt, các tế bào bao bọc mắt sẽ bị hủy hoại, nhất là những ánh nắng hắt lên từ bề mặt xi- măng, cát, nước, mặt băng… Nếu tiếp xúc với ánh nắng quá lâu, mắt chúng ta sẽ có hiện tượng rối loạn thị giác và giảm thị lực. Tiếp xúc với ánh nắng trong một thời gian dài, mắt còn có thể bị mù lòa.
Vì vậy, bạn hãy hạn chế tối đa những tác hại của ánh sáng Mặt Trời đến mắt. Không nên để mắt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu, khi đi ra ngoài bạn nên đeo kính râm để mắt luôn khỏe đẹp nhé.
Do tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh
Cũng do liên quan đến công nghê mà ra, càng ngày con người chúng ta càng phụ thuộc nhiều vào công nghệ. Ngồi máy tính, dùng điện thoại hàng giờ không chỉ khiến cho mắt mỏi mệt mà nó còn gây tác hại cho mắt về lâu dài. Bởi màn hình máy tính, điện thoại phát ra ánh sáng xanh, ánh sáng này khi chiếu vào mắt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến võng mạc, đến các thần kinh thị giác, khiến thị lực bị giảm sút một cách nhanh chóng và trầm trọng. Nếu ngồi trước máy tính và dùng điện thoại quá lâu, chúng ta sẽ dễ mắc các bệnh về mắt như: khô mắt, đau mắt, cận thị, loạn thị… Vì vậy, bạn hãy hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, sau khi làm việc 1-2 giờ thì hãy giải lao để cho mắt nghỉ ngơi rồi hãy tiếp tục.
Những tác động bên ngoài
Ngoài những nguyên nhân kể trên thì những yếu tố bên ngoài khác cũng vô cùng quan trọng, ví dụ như trong một cuộc ẩu đả, nếu mắt bị tổn thương, thì sau này khả năng mắt có thể hồi phục hoàn toàn là rất ít, mắt sẽ bị tổn thương phần nào, thị lực giảm sút là điều không thể tránh khỏi. Hãy cố để cho mắt không bị tổn thương từ các yếu tố bên ngoài bạn nhé.
Yếu tố tâm lý
Căng thẳng, mệt mỏi trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến cho đôi mắt bị ảnh hưởng. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ không thể nghỉ ngơi, đôi mắt cũng vì thế mà bị chịu áp lực. Hãy cố gắng giải tỏa tâm lý, thư giãn để cho mắt không cảm thấy mệt mỏi nhé.
