Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn gây ra tác động xấu đến tâm trạng như tự ti, trầm uất,… Mọi người thường đổ lỗi cho gen hay lão hóa gây ra rụng tóc, tuy nhiên các nghiên cứu khoa học đã xác định được các yếu tố gây bệnh khác bao gồm hút thuốc, sự mất cân bằng nội tiết tố, stress, yếu tố môi trường, chế độ ăn uống, thiếu máu và thiếu sắt. Rụng tóc có thể được ngăn ngừa và điều trị bằng rất nhiều các biện pháp tự nhiên sẵn có, giá cả phải chăng lại vô cùng lành tính. Dưới đây sẽ là danh sách 10 biện pháp tự nhiên ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh hiệu quả nhất.
Quả lý gai
Quả lý gai còn được gọi là Amla hay Indian gooseberry là một phương thuốc kỳ diệu để khiến tóc tăng trưởng nhanh chóng. Ngoài vitamin C, quả lý gai còn có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, tẩy tế bào chết và chống viêm giúp ngăn ngừa rụng tóc mang lại cho bạn một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh. Với loại quả này, mỗi tuần sử dụng hai đến ba lần bằng cách ép ra để lấy nước hoặc chưng cất thành tinh dầu xoa trực tiếp lên tóc rồi sau đó gội lại.
Nước ép hành tây
Nước ép hành tây có hàm lượng lưu huỳnh cao thúc đẩy việc lưu thông máu ở da đầu. Việc lưu thông máu kém là nguyên nhân gây ra bong tróc da đầu dẫn đến rụng tóc. Do đó, việc sử dụng nước ép hành tây lên tóc sẽ ngăn rụng tóc và thúc đẩy tái sinh các nang tóc. Lưu huỳnh cũng thúc đẩy sự hình thành collagen, tính chất quan trọng để giúp tóc mọc nhanh. Ngoài ra, nước ép hành tây cũng sở hữu đặc tính kháng khuẩn giúp da đầu bạn luôn sạch sẽ và thoáng mát. Bạn có thể thấy sự thay đổi rõ rệt sau khi sử dụng nước ép này 1 lần/1 tuần. Bạn xoa nhẹ nước ép hành tây lên tóc một vài phút trước khi gội đầu và mùi hành tây sẽ biến mất sau đó.
Nước cốt dừa
Nước cốt dừa từ trước đến nay được biết đến như là một phương thuốc tự nhiên và hiệu quả nhất dành cho tóc. Bởi vì trong nước cốt dừa rất giàu các dưỡng chất thiết yếu thúc đẩy tăng trưởng tóc như các axit kali, sắt và chất béo. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho da đầu, các dưỡng chất cũng xâm nhập vào tận chân tóc, giúp duy trì độ ẩm do đó có thể bảo vệ tóc khỏi thời tiết nắng nóng dễ gây cháy tóc và hư tổn. Các axit béo trong nước cốt dừa còn có tác dụng giúp các sợi tóc tránh bị gãy bằng cách bổ sung các keratin giúp tóc khỏe và bồng bềnh hơn. Sử dụng nước cốt dừa 3 – 4 lần/tuần bằng cách xoa lên toàn bộ mái tóc khoảng 30 phút trước khi gội đầu sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.
Mặt nạ trứng gà
Sử dụng trứng gà để làm mặt nạ cho tóc là phương pháp phổ biến nhất trên thế giới. Nó cũng là một trong những phương pháp tự nhiên lâu đời nhất để điều trị rụng tóc. Trong lòng trắng trứng có chứa các tinh chất phục hồi với hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm i-ốt, selen, phốt pho, sắt, lưu huỳnh và kẽm, sẽ bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho bạn một mái tóc sáng bóng, mềm mại và khỏe mạnh. Mặt nạ trứng làm vô cùng đơn giản và dễ dàng. Bạn nên ủ và mát xa tóc với trứng gà trong vòng 30′ rồi gội đầu. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm trứng gà với mật ong để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Nước ép chanh
Các bác sĩ khuyên sử dụng nước chanh thay vì dầu gội để ngăn ngừa rụng tóc. Nồng độ pH thấp của nước chanh có hiệu quả trong việc làm sạch dầu và tẩy tế bào chết, trong khi hàm lượng vitamin phong phú của nó nuôi dưỡng các nang tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh. Sử dụng nước chanh lên tóc của bạn sẽ giúp loại bỏ gàu, giảm dầu trên da đầu và ngăn ngừa rụng tóc. Mỗi tuần bạn chỉ nên sử dụng một lần bằng cách xoa nước chanh lên tóc vài phút rồi gội lại hoặc pha loãng nước chanh để gội đầu trực tiếp mà không cần sử dụng dầu gội.
Nước ép khoai tây
Rụng tóc có thể bị gây ra bởi việc thiếu dinh dưỡng của tóc. Nếu tóc của quá khô, cấu trúc tóc bị phá vỡ hoặc mỏng đi, bạn nên thử phương pháp này. Khoai tây rất giàu vitamin như vitamin B6, vitamin A và vitamin C. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất như phốt pho, mangan, canxi và niacin giúp bổ sung rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho tóc, giúp ngăn chặn rụng tóc và hói đầu. Bạn chỉ cần xoa đều nước ép khoai tây lên tóc, sau đó ủ và mát xa nhẹ nhàng trong vài phút rồi gội lại là sẽ sở hữu một mái tóc vừa mềm mại vừa khỏe mạnh.
Lô hội
Lô hội đã trở nên quá quen thuộc trong cuộc sống vì mang lại nhiều lợi ích về làm đẹp và sức khỏe. Lô hội có khả năng ngăn ngừa rụng tóc và thậm chí còn kích thích tóc mọc nhanh. Ngoài việc nuôi dưỡng tóc, bổ sung dưỡng chất, các enzyme trong lô hội còn loại bỏ các tế bào chết, giữ da đầu luôn thoáng mát và củng cố nang tóc. Với lô hội, mỗi tuần sử dụng 2-3 lần bằng cách xay nhuyễn phần thịt màu trắng bên trong, sau đó trực tiếp bôi lên tóc trong khoảng 10′-15′ rồi gội lại hoặc trộn chung với mật ong làm thành một loại mặt nạ vừa ngăn ngừa rụng tóc vừa nuôi dưỡng tóc bóng mượt.
Hạt Methi (hạt cỏ cà ri)
Đây là một loại gia vị của Ấn Độ được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn khác nhau vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Khi sử dụng lên da đầu, hạt Methi sẽ kích thích tăng trưởng tóc và ngăn rụng tóc bằng cách tăng cường độ dai và khỏe của các sợi tóc, bởi vì trong hạt Methi chứa rất nhiều rất protein, axit nicotinic. Ngoài ra, loại hạt này cũng chứa lecithin-một dưỡng chất quan trọng để giữ ẩm và bảo vệ các sợi tóc không bị gãy. Để có hỗn hợp khi sử dụng lên tóc, bạn nên ngâm hạt Methi qua đêm trong nước trước khi nghiền chúng thành bột để làm mặt nạ cho tóc. Sau đó bạn xoa đều lên toàn bộ mái tóc và da đầu để trong một vài phút trước khi gội lại. Lặp lại hai lần một tuần sẽ cải thiện mái tóc một cách đáng kể.
Mát xa da đầu với tinh dầu tự nhiên
Mát xa da đầu của bạn với tinh dầu tự nhiên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Với nhiều lựa chọn như dầu ô liu, dầu dừa, dầu hương thảo, dầu jojoba, tinh dầu bưởi,… sẽ khiến bạn thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu. Hơn thế nữa, thì mát xa với tinh dầu sẽ giúp thẩm thấu sâu các dưỡng chất tốt nhất cho tóc và mang lại cho bạn một mái tóc luôn luôn mượt mà, khỏe mạnh. Mát xa đầu rất đơn giản, vì vậy bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào.
Rễ cam thảo
Cam thảo là một loại thảo dược rất mạnh trong việc khắc phục nhiều vấn đề về tóc và da đầu. Bột cam thảo giúp loại bỏ gàu và tế bào chết do đó mở ra các lỗ chân lông, kích thích nhẹ nhàng giúp da đầu luôn sạch sẽ, thoáng mát. Rễ cam thảo nên được ngâm qua đêm trong sữa sau đó nghiền thành bột, sử dụng trực tiếp lên trên da đầu, ủ và mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 30′. Mỗi tuần sử dụng 1 lần, bạn sẽ sở hữu một mái tóc bóng khỏe.
