Trí thông minh tưởng chừng có sẵn tuy nhiên không phải vậy. Trí thông minh có thể ngày càng linh hoạt và nhạy bén nếu bạn có ý thức rèn luyện nó mỗi ngày.
Sử dụng sơ đồ tư duy
Sử dụng sơ đồ tư duy trong học tập và làm việc là một trong những cách rèn luyện để bộ não làm việc logic, có hệ thống và hiệu quả. Sơ đồ tư duy giúp tăng khả năng ghi nhớ thông tin một cách chính xác, đầy đủ, trình bày vấn đề một cách cụ thể, dễ hiểu và bao quát. Sử dụng hình ảnh, màu sắc, đường nét trong sơ đồ tư duy sẽ kích thích não động hiệu quả và nhanh nhạy hơn.
Rèn luyện sự tập trung và khả năng ghi nhớ
Rèn luyện sự tập trung bằng cách nhìn vào một sự vật bất kì xung quanh bạn và nghĩ về nó trong vòng 10 phút. Khi quan sát hãy cố gắng nhớ những đặc điểm, tính chất, hình ảnh của sự vật đó, tránh để phân tâm, nghĩ đến cái khác.
Tăng khả năng ghi nhớ bằng việc mỗi ngày học thuộc 10 từ mới trong ngôn ngữ nước ngoài bạn đang học, tập nhớ các số điện thoại hay sử dụng, cố nhớ tên những con đường mình đi qua, tìm những con đường mới thay vì luôn đi trên một con đường đến nơi làm việc,…
Uống trà xanh trong lúc làm việc, không dùng đường
Trà xanh có ít chất caffeine mà lại giúp trí óc sảng khoái, tỉnh táo, minh mẫn hơn cà phê hoặc các loại trà khác. Nếu có thể bạn nên tuyệt giao với các loại đồ uống hay đồ ăn có đường. Các axit béo trong đồ ngọt không tốt cho não.
Tập luyện hằng ngày
Tâm trí và cơ thể bạn có sự kết nối mạnh mẽ vì vậy hãy dành thời gian tham gia một lớp tập gym, yoga hoặc tập luyện bất kì lúc nào bất kì nơi đâu những động tác đơn giản. Đi dạo thảnh thơi, tìm những cảnh thiên nhiên thoáng đãng sẽ giúp tăng oxy cho não, tâm trí được bình an, tĩnh lặng, có thể suy nghĩ ra nhiều vấn đề.
Nghe sách nói hoặc đọc podcast khi di chuyển
Nếu bạn đi bộ, đi các phương tiện công cộng hoặc xe đạp thì hãy tải về điện thoại những cuốn sách nói hoặc podcast để nghe trong lúc di chuyển. Thanh niên nước ngoài luôn có thói quen mang theo sách để tranh thủ đọc khi chờ xe buýt, trước khi đến giờ học hoặc giờ ra chơi. Ngoài ra thay vì đọc tin tức, bạn hãy đọc nội dung tóm tắt một cuốn sách nổi tiếng hoặc đang bán chạy, loại sách có thể kích thích suy nghĩ hay tác động đến cuộc đời bạn.
Uống khi thức dậy
Cơ thể bạn đã có 6 – 9 tiếng không được cung cấp nước. Nước cần thiết để lọc các chất thải, làm mát cơ thể, giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái và cân bằng sự thâm hụt nước khi bạn ngủ. Hãy chắc chắn rằng bộ não của bạn không bị mất nước khi một ngày mới bắt đầu.
Nói chuyện nhiều
Bạn nên nói chuyện nhiều với những người có cùng sở thích, chung lĩnh vực để tiếp thu được kiến thức, kinh nghiệm. Nên nói chuyện với người hiểu biết rộng, thông minh hơn mình, tranh cãi, thảo luận về những quan điểm đối lập, trái ngược để tăng khả năng suy nghĩ logic, khả năng phản biện, tư duy nhanh nhạy.
Luôn sắp xếp không gian làm việc ngăn nắp
Học tập và làm việc trong một không gian sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng mát, ngăn nắp bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan và có nhiều ý tưởng sáng tạo. Việc sắp xếp mọi thứ xung quanh cùng thể hiện phần nào cách tư duy của bạn.
Dùng mạng xã hội và đọc tin tức vài lần một ngày
Bộ não luôn thích nghi với những thông tin mà bạn tiếp nhận. Tuy nhiên nếu bắt nó nạp quá nhiều thông tin thì sự tập trung của nó sẽ bị phá hủy. Vì thế bạn cũng nên hạn chế đọc quá nhiều thông tin, đặc biệt là thông tin có tính kích động, nội dung không lành mạnh. Bạn nên có cái nhìn bao quát, biết chọn lọc và ghi nhớ những thông tin bổ ích.
Chú ý vào ngôn ngữ cơ thể
Thời loài người chưa có tiếng nói riêng, ngôn ngữ cơ thể là phương thức giao tiếp độc nhất giúp chúng ta diễn giải những điều không thể nói ra thành lời. Ngôn ngữ cơ thể có vai trò rất quan trọng trong công việc và trong đời sống. Hãy quan sát ngôn ngữ cơ thể của người khác và cố gắng đoán ra tâm trạng và ý muốn của họ. Sau đó chú ý đến những tín hiệu trên gương mặt, cử chỉ và mối liên hệ giữa chúng với âm vực giọng nói sau đó đưa ra cách ứng xử phù hợp nhất. Làm theo cách này dần dần bạn sẽ có cách nhìn người tinh tế, cách ứng xử khéo léo và trí thông minh nhạy bén.
